Blog de Clothilde Paris-Arnoult

Vous avez quitté votre travail depuis plusieurs heures, mais votre journée continue de tourner dans votre tête. Vous repensez à cette réunion qui ne s'est pas déroulée comme prévu, à ce mail auquel vous auriez dû répondre autrement, ou à la liste de tâches qui vous attend demain. Le soir, il devient difficile de profiter pleinement de vos proches ou de vos loisirs. Au moment de vous coucher, votre cerveau semble incapable de faire une pause. Si vous vous reconnaissez dans cet

Comprendre cette forme d’épuisement professionnel souvent invisible. Il y a parfois des personnes qui arrivent en consultation sans être réellement "épuisées" au sens classique du burn-out, mais qui disent malgré tout : « Je ne comprends pas ce qui m’arrive. Je fais mon travail… mais je n’y arrive plus intérieurement. » Elles continuent à aller travailler. Elles répondent aux mails, participent aux réunions, remplissent leurs missions. Vu de l’extérieur, tout semble fonctionn

Fatigue persistante, perte de motivation, irritabilité, impression de ne plus réussir à faire face au travail… De nombreuses personnes se posent un jour cette question : « Est-ce que je suis simplement fatigué(e)… ou en train de faire un burn-out ? » Cette interrogation est fréquente, car les premiers signes du burn-out sont souvent diffus et progressifs. Ils peuvent être confondus avec du stress, une surcharge temporaire ou une période difficile. En tant que psychologue du t

Le retour au travail après un burn-out est souvent vécu comme un soulagement… mais aussi comme une source d’inquiétude. Après plusieurs semaines ou plusieurs mois d’arrêt, beaucoup de personnes se demandent si elles sont réellement prêtes à reprendre, si leur environnement de travail a changé, ou encore comment éviter de retomber dans le même épuisement. En tant que psychologue du travail, j’observe régulièrement que la reprise cristallise de nombreuses tensions : peur de rec

Le harcèlement moral au travail est une forme de violence psychologique insidieuse, souvent difficile à identifier tant pour les victimes que pour l'entourage professionnel. Il ne se manifeste pas toujours de manière brutale : il s’installe progressivement, à travers des remarques dévalorisantes, des mises à l’écart, une surcharge de travail injustifiée ou encore une pression constante. Ses conséquences peuvent être lourdes, tant sur le plan individuel que collectif : stress

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est une problématique de plus en plus fréquente dans les contextes de travail caractérisés par une forte intensité, une charge mentale importante ou un déséquilibre durable entre les exigences professionnelles et les ressources disponibles. Une question revient très souvent en consultation comme dans les recherches en ligne : combien de temps dure un burn-out et combien de temps faut-il pour s’en remettre ? Les recherches e

Nos modes de vie ont changé, nos façons de communiquer aussi, et la psychologie a évolué avec eux. Il est désormais possible d’échanger en cabinet, en visio, par téléphone ou même à l’écrit, selon ce qui correspond le mieux à chacun. Pour certaines personnes, la rencontre en présentiel reste essentielle : le cadre, la présence physique, le déplacement jusqu’au cabinet participent à la démarche. Pour d’autres, la téléconsultation en visio permet de se sentir plus à l’aise, de

Stress, burn-out, perte de sens : comment se faire accompagner ? De plus en plus de professionnels font face à une pression importante au travail : exigences de performance, surcharge, perte de repères ou difficulté à concilier vie professionnelle et personnelle. Ces situations peuvent impacter durablement la santé mentale et conduire à du stress chronique, un épuisement professionnel (burn-out), voire une perte de sens. Selon une enquête menée par OpinionWay pour Empreinte H

Ces dernières années, les mots burn-out, bore-out et brown-out ont fait leur entrée dans notre vocabulaire professionnel. On les entend dans les médias, sur LinkedIn, ou dans les conversations entre collègues, souvent utilisés comme synonymes d’un mal-être au travail. Pourtant, ces trois termes désignent des réalités bien différentes, même s’ils ont un point commun : ce sont trois formes d'épuisement professionnel. Le burn-out est sans doute le plus connu : il survient lorsqu

Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas être à votre place au travail, malgré vos compétences et vos réussites objectives ? Ce sentiment porte un nom : le syndrome de l’imposteur . Décrit pour la première fois par Pauline Clance et Suzanne Imes en 1978, ce phénomène psychologique se manifeste par une difficulté à intérioriser ses succès et une tendance à attribuer ses réussites à la chance, au travail acharné ou au soutien des autres (Clance & Imes, 1978). Depuis, de nombreu

Le burnout, ou épuisement professionnel, est un état de fatigue physique, émotionnelle et mentale lié à une exposition prolongée au stress au travail. Il ne s’agit pas simplement de « trop travailler », mais d’un déséquilibre profond entre les exigences professionnelles et les ressources personnelles. Si on en parle autant aujourd’hui, c’est parce que ce phénomène touche un nombre croissant de personnes, tous secteurs confondus. Derrière ce mot souvent utilisé à tort ou à rai